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Stärkung der Beckenbodenmuskulatur

Beginnen Sie etwa drei Wochen vor dem Geburtstermin
mit leichten Übungen Ihren Beckenboden zu stärken und ein Bewusstsein für Anspannung und Entspannung zu entwickeln

 


Dehnung der Muskulatur

Anschließend wird sanft und ohne jegliches Risiko für Ihr Baby der Durchmesser des eingeführten Ballons schrittweise, in Ihrem eigenen Tempo, vergrößert

 

 

Simulieren der Austreibungsphase

Zum Abschluss der Dehnungsphase lassen Sie den
Ballon langsam aus der Scheide gleiten.
Sie gewinnen dadurch Sicherheit und Selbstbewusstsein
für die Geburt


Nachgeburtliche Beckenbodenübungen mit EPI•NO Delphine plus:

Sobald Sie sich nach der Geburt ausreichend fit fühlen, stärken Sie durch gezielte Beckenbodenübungen (Kegel) Ihre Muskulatur. Die Druckanzeige hilft Ihnen hier optimal, die richtige Muskelgruppe aufzuspüren und Ihren Trainingsfortschritt unmittelbar festzustellen.

EPI•NO Delphine plus vergrößert somit ganz entscheidend
die Effektivität Ihrer nachgeburtlichen Beckenbodenübungen!

 

 
 

 

Bereiten Sie sich optimal auf die Geburt Ihres Babys vor! Was ist ein Dammschnitt (Episiotomie) Der weibliche Beckenboden Frauensache: Ganz intim Die Studienergebnisse Lesen Sie hier die Erfahrungsberichte von "Epi-no"-Frauen Häufige Fragen und die Antworten dazu Epi-no: Gleich online bestellen! Epi-no - hilfreich auch nach der Geburt Die Epi-no-Modelle